Vídeo muito interessante!
Uma das partes interessantes começa aos 3:10, onde o Waldemar fala que não somos robôs para seguir a mesma dieta todo dia, tendo em vista as variáveis do dia. Um bom exemplo dado foi o dia de treino de perna, que sabemos o quão desgastante e mais intenso é o treino dos membros inferiores comparado ao treino de músculos pequenos. E fala também da importância do "feeling" para ter uma boa resposta do corpo sabendo ouvi-lo.
Pois bem, muito boas as palavras do grande Waldemar no vídeo, mesmo assim tudo é discutível. Por isso, é bom estudar vários artigos e opiniões, filtrar e formar sua base de argumento.
Comentário pós-post:
Flavio Souza: "Espero um dia assistir uma palestra do mestre Waldemar aqui em Recife! Um grande profissional de Educação Física e com um nível de conhecimento altíssimo. Acho muito interessante a citação que ele faz em relação ao nosso gasto calórico ser variável durante a semana levando em conta diversos fatores como intensidade do treino e músculo treinado, com isso é necessário aumentar\diminuir a ingestão calórica. Mas é como você disse, tudo é discutível. Existem atletas competidores que defendem o oposto. O que nos resta é estudar os dois lados da moeda, observar resultados e opiniões, e formar nossas bases de argumento."
